UN YOGA TOUT EN DOUCEUR, POUR UN VOYAGE INTERIEUR

Le yin yoga consiste à effectuer des étirements passifs, au sol, tenus plusieurs minutes. Pour optimiser les effets des postures, le pratiquant garde l'immobilité plusieurs minutes. Il peut ainsi savourer ses sensations et accueillir ses pensées au gré des postures.

LES BENEFICES

L'étirement des fascias permet d'activer le pouvoir d'auto-guérison du corps en stimulant les cellules génératrices des tissus
Renforcement des os, des ligaments et des tendons
Relâchement des tensions
Amélioration de la mobilité et de la souplesse
Apprentissage du lâcher-prise
Pratique de l'état méditatif
Amélioration de la forme physique, mentale et émotionnelle