POUR VIVRE SA GROSSESSE HARMONIEUSEMENT

Très souvent conseillé par les sages-femmes, le yoga pré-natal est le sport idéal pour vivre sa grossesse harmonieusement. Il se pratique dès 3 mois et jusqu’au terme de la grossesse (sous réserve d’avis médical).

En cours particulier ou très petit groupe, je vous propose des cours de yoga hatha flow à Versailles, adaptés à vos besoins, vos envies et votre niveau, avec quelques exercices tirés de la méthode de Gasquet.

LES BENEFICES

Garder un corps tonique
S’étirer pour soulager les maux de la grossesse
Apprendre à bien respirer pour gérer les moments de stress et préparer l’accouchement
Créer un lien avec son bébé
Stimuler la circulation sanguine et lutter contre la rétention d’eau
Travailler l’élasticité du périnée
Convier le papa pour lui permettre de trouver sa place
Méditer pour s’apaiser